Santé & Nutrition

9bar, vive les graines !

. Les barres 9bar ont débarquée sur Trail Session pour un test grandeur nature. Cette marque, très peu connue jusqu’alors, se démarque par des caractéristiques étonnantes ! Les barres 9bar sont dans le top-list des ventes en Grande Bretagne, voyons de quoi…

GU la marque qui monte !

. De 1991 jusqu’à aujourd’hui, les athlètes du monde entier sont venus à la même conclusion: GU fonctionne. La société basée à Berkeley a commencé avec le gel original GU Energy : une méthode révolutionnaire et plus efficace pour tenir les athlètes alimentés…

Climadrink Prodrink Oxsitis

Pour ce test j’ai eu à disposition un pot de Prodrink pour une utilisation par temps froid(<10°c) et un pot pour une utilisation par temps tempéré(10°c-25°c). Le test s’est déroulé pendant environ 1 mois, en réalité 2 semaines car les 2 premières semaines…

Icing Set IW-1 de Zamst

. Enfin une bonne nouvelle ! ​Depuis quelques mois, Zamst nous gratifie d’un système de glaçage efficace pour nous petites articulations si souvent mises à contribution lors des Trails ou courses montagne. Mais qu’en est-il réellement ? Zamst a eu la gentillesse de…

Anthony Berthou, nutritionniste

. Anthony Berthou est diététicien-nutritionniste expert en micro-nutrition. Il est aussi intervenant auprès d’équipes de France (Trail, 24h,…). En plus de tout ceci, il est le fondateur de la célèbre marque de nutrition, le Laboratoire EffiNov. Vous comprenez aisément pourquoi Trail Session à fait appel à lui…

Effinov Nutrition

. Pour ce test de produit de la gamme Effinov Nutrition, Charles disposait de 2 semaines et demie environ. Ce qui représentait la fin de sa “pseudo” préparation marathon pour son tout premier marathon ! “Pseudo”, car les études (pour…

Journey Bar

. . Envie de voyager en Italie, aux États Unis, en Thaïlande, dans le sud de la France… rassurez vous ceci n’est pas un article pour une agence de voyage mais bel est bien un test de barres énergétiques au goût…

Soins d’ampoules

En course, depuis des années, j’ai vu des milliers de pied, et des centaines d’ampoules ! Et j’ai entendu des centaines de conseils de coureurs ; chacun a ses propres soins, chaque coureur a ses propres vérités qu’il faut respecter, et en…

La proprioception et le Trail

Le travail proprioceptif fait aujourd’hui partie (ou devrait vite y être intégré !) du programme de préparation physique spécifique en course à pied. Le sens proprioceptif est certainement le plus admirable de tous ceux mis au service de notre appareil locomoteur par…

Ras le bol des tendinites ?

Tendons d’Achille, du tibial postérieur, rotulien, et quelques autres… Des pathologies bien connues des coureurs, avec comme principales causes retenues, bien sûr, la surutilisation musculo-tendineuse au cours des entraînements et des compétitions. Et principalement dans les disciplines comme le Trail où la nature…

Trail et Barefoot/Minimalisme

« Trail et Barefoot/Minimalisme »…. C’est le sujet aussi vaste que captivant sur lequel Trail Session m’a demandé de plancher. Tellement étendu à traiter qu’il est difficile de lui donner à la fois une dimension concise avec malgré tout une vue complète…

Le K-Taping

Vous avez surement déjà vu vos sportifs préférés porter des bandes  élastiques autocollantes de couleur sur le corps. Non, ce n’est pas une décoration,  le K-Taping est une technique bien particulière qui existe depuis près de dix ans au Japon. Elle a…

Le coaching mental ?

Un coach mental, un préparateur mental, un psychologue du sport trois noms pour une même fonction mais aussi trois points d’interrogation. Pourquoi aurai-je besoin d’une aide psychologique pour accomplir ma tache ? Pour atteindre des objectifs que je me suis…

Le contrôle de la peur

Le contrôle de la peur a une justification quotidienne, car c’est ce processus qui caractérise notre niveau d’engagement. Ne pas avoir peur peut avoir une incidence sur la motivation et inversement : trop de peur peut annihiler toutes motivations. Il convient donc…