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La Clinique du Coureur & Altra Running [ Santé ] : prévention

La Clinique du Coureur & Altra Running [ Santé ] : prévention

 

La Clinique du Coureur & Altra Running : Prévention des blessures et expertise de Blaise Dubois

La Clinique du Coureur est une organisation de renom spécialisée dans la prévention des blessures et l’amélioration des performances des coureurs.

Fondée par Blaise Dubois, un expert en physiothérapie et en recherche, cette clinique est reconnue comme une référence pour les passionnés de course à pied.

Dans cet article, nous vous présenterons Blaise Dubois, ainsi que les concepts de Zero Drop et de minimalisme, largement promus par la Clinique du Coureur en raison de leurs nombreux bienfaits.

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La Clinique du Coureur : c’est qui c’est quoi ?

La Clinique du Coureur

Blaise Dubois – Fondateur de La Clinique du Coureur

Qui est Blaise Dubois le fondateur ?

Blaise Dubois est un physiothérapeute et chercheur canadien de renom, spécialisé dans la course à pied.

Il est le fondateur de la Clinique du Coureur et est reconnu pour son expertise dans la prévention des blessures liées à la course.

Grâce à ses recherches approfondies et à sa passion pour la course, Blaise Dubois a développé une approche novatrice basée sur des données scientifiques pour aider les coureurs à éviter les blessures et à améliorer leurs performances.

Retrouvez toute l’Histoire des acteurs de La Clinique du Coureur ICI.


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La Clinique du Coureur

Explication imagée du Zero Drop

Le concept de Zero Drop

Le concept de Zero Drop est l’un des piliers de l’approche de la Clinique du Coureur. Il se réfère à la différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied d’une chaussure de course.

La Clinique du Coureur

Description bien imagée de ce qu’est le Drop

Contrairement aux chaussures traditionnelles qui ont un talon surélevé, les chaussures Zero Drop ont une semelle plate. Ellles offrent ainsi un alignement plus naturel du pied et favorisant une posture plus équilibrée pendant la course.

Cela permet de réduire la tension exercée sur les articulations et les muscles, contribuant ainsi à prévenir les blessures.

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Les bienfaits du minimalisme (voir la vidéo de Blaise Dubois expliquant l’indice minimaliste)

Le minimalisme est un autre concept promu par la Clinique du Coureur. Il encourage les coureurs à adopter des chaussures légères et flexibles. Chaussures qui se rapprochent de la sensation de courir pieds nus.

Cette approche vise à permettre aux muscles du pied et de la jambe de travailler de manière plus naturelle. Cela renforce ainsi la stabilité, la mobilité et la proprioception.

Le minimalisme peut contribuer à améliorer la technique de course, à renforcer les muscles du pied. Et à réduire le risque de blessures liées à une mauvaise posture ou à une surcharge excessive.


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Conclusion au sujet de la Clinique du Coureur

La Clinique du Coureur, fondée par Blaise Dubois, est une référence incontournable dans le domaine de la prévention des blessures liées à la course à pied.

Blaise Dubois, physiothérapeute et chercheur renommé, a mis en place une approche novatrice basée sur des données scientifiques pour aider les coureurs à prévenir les blessures et à améliorer leurs performances.

La Clinique du Coureur met en avant des concepts tels que le Zero Drop et le minimalisme.

Le Zero Drop, qui désigne une différence nulle de hauteur entre le talon et l’avant-pied des chaussures de course. Elle favorise une posture naturelle et équilibrée, réduisant ainsi le risque de blessures.

Le minimalisme encourage quant à lui l’utilisation de chaussures légères et flexibles. Elles permettent aux muscles du pied et de la jambe de travailler de manière plus naturelle. Cela renforce la stabilité et la mobilité.

En adoptant ces approches, les coureurs peuvent profiter de nombreux bienfaits. Tels qu’une réduction du risque de blessures, un renforcement musculaire plus complet. Et une amélioration de la performance globale.

La Clinique du Coureur

Altra Running

Altra Running et La Clinique du Coureur : l’alliance pour une course naturelle et sans blessures

Un partenariat prolifique

Le partenariat entre Altra Running et La Clinique du Coureur marque la convergence de deux acteurs majeurs dans le domaine de la course à pied.

En combinant le concept de Zero Drop d’Altra avec l’expertise de la Clinique du Coureur en prévention des blessures, les coureurs peuvent bénéficier d’une approche holistique pour une course naturelle et sans risques.

Les chaussures Altra Running, avec leur semelle Zero Drop, offrent une plateforme idéale pour adopter une foulée naturelle.

Tandis que les conseils et les programmes de la Clinique du Coureur aident à améliorer la technique, à renforcer les muscles et à prévenir les blessures.


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Une alliance parfaite ?

L’alliance entre Altra Running et La Clinique du Coureur représente une avancée majeure pour les coureurs soucieux de prévenir les blessures et d’optimiser leurs performances.

En combinant le concept de Zero Drop d’Altra Running favorise une posture naturelle et équilibrée.

Avec l’expertise de La Clinique du Coureur en matière de prévention des blessures, les coureurs ont accès à une approche complète pour une course plus naturelle et sans risques.

En choisissant les chaussures Altra Running, les coureurs peuvent profiter de la semelle Zero Drop.

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Elle maintient le talon et l’avant-pied à la même hauteur, favorisant ainsi une foulée plus naturelle.

Cela réduit les contraintes sur les articulations et permet une meilleure répartition des forces. Et minimise ainsi le risque de blessures liées à une mauvaise posture ou à des impacts excessifs.

En identifiant les déséquilibres musculaires et les erreurs de technique, il est possible de corriger ces problèmes et favoriser une meilleure performance tout en minimisant les risques de blessures.

Une approche complète

En conclusion, le partenariat entre Altra Running et La Clinique du Coureur offre aux coureurs une approche complète pour une course naturelle, sans blessures et performante.

En combinant le concept de Zero Drop d’Altra avec l’expertise de La Clinique du Coureur en prévention des blessures, les coureurs peuvent profiter des avantages d’une plateforme de chaussures neutre.

Ainsi que d’une guidance professionnelle pour améliorer leur technique, renforcer leur corps et atteindre leurs objectifs de course en toute sécurité.

Retrouvez nos tests Altra ICI :

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Où se procurer Altra Running ?

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Trail Session Ukraine

©Trail Session Magazine – Mai 2023

Auteur/Autrice

  • Cédric Masip

    ▲ Cédric Masip - 41 ans ▲ 👫 Marié - 1 enfant 👦 👨‍💻 Fondateur & CEO @trail_session_magazine ⚓️ Odessa - Ukraine 🇺🇦 ⏱ 42.195km [RP] 2h46’52 🏃🏻‍♂️ Runner & Cyclist 🚴‍♂️ ⇣ My Strava ⇣ → www.strava.com/athletes/18867396 ✨ Ma Philosophie ✨ "Courir sur le chemin de la vie, le plus loin possible, le plus longtemps possible. Emprunter tous les sentiers, même les impasses, le plus important est de s’y (re)trouver".

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Author

▲ Cédric Masip - 41 ans ▲ 👫 Marié - 1 enfant 👦 👨‍💻 Fondateur & CEO @trail_session_magazine ⚓️ Odessa - Ukraine 🇺🇦 ⏱ 42.195km [RP] 2h46’52 🏃🏻‍♂️ Runner & Cyclist 🚴‍♂️ ⇣ My Strava ⇣ → www.strava.com/athletes/18867396 ✨ Ma Philosophie ✨ "Courir sur le chemin de la vie, le plus loin possible, le plus longtemps possible. Emprunter tous les sentiers, même les impasses, le plus important est de s’y (re)trouver".

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