Nutrition et Ultra Marathon : les trucs & astuces de Loïc
A deux mois de la 36ème du Marathon des Sables, nous allons tenter chaque semaine de vous livrer des conseils. Cette semaine, c'est avec la nutrition que nous commençons.
Health & Food
La chrononutrition : la clé d’un cerveau en bonne santé
La chrononutrition est la clé pour apporter les bons nutriments à son cerveau. Dans mon dernier article, je posais les bases du modèle alimentaire avec la notion de...
Coffret Trail Baouw : du plaisir gustatif pour TOUS les sportifs !
En cette fin d’année, nous vous proposons de faire un focus sur le coffret Trail Baouw. Un coffret au combien complet que nous avons eu l’occasion de...
Comment faites-vous pour garder la motivation à courir ?
Cette question "Comment faites-vous pour garder la motivation à courir ?", est presque un sujet philosophique dans le monde des runners...
Rolando Gomes : un livre savoureux à savourer !
Les livres sur le running portent sur des thèmes autant variés qu’intéressants ! Certains proposent des entraînements, d’autres des récits de course et encore d’autres des récits...
Que manger avant une sortie longue ?
Bien manger avant une sortie longue ou une course est primordiale pour nous, les coureurs et les coureuses. On peut parfois se demander pourquoi aborder la diététique sportive par rapport à la diététique classique ?
Les bases d’une alimentation saine et équilibrée
Aujourd’hui, Trail Session magazine a choisi d’aider chaque sportif dans son alimentation pour qu’il soit le plus performant en développant une rubrique conseils en nutrition.
Livres sur le Running : Ultra Ordinaire 2 & Passion Trail
Les livres sur le running portent sur des thèmes autant variés qu’intéressants ! Certains proposent des entraînements, d’autres des récits de course et encore d’autres des...
Se protéger du soleil : conseils pour les sportifs à pratiques Outdoor
Se protéger du soleil parce que nous sommes vulnérables, vis à vis du soleil. Parce que nous sommes souvent dehors à courir. Parce que nous sommes responsables...
BLACKROLL : la musculation à domicile de façon ludique
Si nos tests nécessitent de la dépense physique, il est sympa aussi de tester des produits pour la détente et le massage. Pour cela, il est une marque bien connue des aficionados...
Baouw Organic Nutrition : Une nutrition sportive 3 étoiles !
S’il est prouvé que la nutrition contribue à la performance du coureur, c’est aussi et surtout une histoire de goût ! Focus sur la marque Baouw que nous avons eu le plaisir...
Ultra-Trail rime-t-il avec privation et frustration ? Le « débat » est ouvert…
Ultra-Trail rime-t-il avec privation et frustration ? Une telle réflexion amène forcément beaucoup de questions et peut ouvrir un débat assez large.
Arthrose et course à pied : rien n’est impossible !
Parlons d'arthrose et course à pied pour un nouvel article santé Trail Session ! Il y a quelques temps, j'avais déjà évoqué certains mythes qui ont la vie dure...
Traileur ou Trailer ? Histoire de Trail Running
Traileur ou Trailer ? La question revient souvent et certains l'orthographient "Trailer". Or littéralement en anglais le mot n'a pas la même signification si l'on écrit Trailer.
Cross Training et course à pied : le combo gagnant
Pour casser la routine et ne pas être obnubilé(e) par sa séance quotidienne de course à pied, il est préférable voire hautement conseillé de pratiquer le cross-Training...
Point de Côté N°4 : le vaccin contre la morosité est là !
Point de Côté N°4 : à chaque nouvelle année, « Les Genoux dans le Gif » offre un véritable trésor d’humour ! Un humour décalé ! Un humour à prendre au 4ème degré...
Débuter la course à pied : nos conseils et anecdotes
Débuter la course à pied, c’est bon pour le corps et pour s’aérer l’esprit. De plus en plus d’adeptes se lancent dans la course à pied pour différentes raisons...
IMMUNO BOOST : un livre comme du bon sens nutritionnel
Dans le contexte actuel plutôt anxiogène que l’on vit, avoir quelques règles nutritionnelles peut se révéler bien pratique. C’est en ce sens que nous avons le plaisir...
K Taping : le KT Tape pour aider votre reprise sportive !
Aujourd'hui je vais vous parler du K Taping. Si vous me dites n’avoir jamais vu ces fameuses bandes de couleur, je ne vous croirai pas ! Hyper répandu dans notre quotidien...
Le Tour du Mont Blanc en Bande Dessinée
RDV dans notre rubrique Chroniques et Lectures ! Le Tour du Mont-Blanc c’est 3 pays, un massif montagneux, 10.000 mètres de dénivelé positif cumulé pour 170 km de bonheur !
Biocapteur Supersapiens : la technologie au service de l’athlète
Sous ce nom faisant référence à nos ancêtres, il y a tout de même une touche de modernité. On pourrait traduire littéralement "Supersapiens"...
Point de Côté N°3 : le vaccin est là… avec une dose d’humour décalé
Point de Côté N°3 : à chaque nouvelle année, « Les Genoux dans le Gif » offre un véritable trésor d’humour décalé dans une revue à prendre au 30ème degré.
« Cours toujours » dans ton canap !
L’automne et son envie de chocolat chaud, plaid et bouquin au coin du feu sont là, alors suivez-moi, j’ai ce qu’il vous faut pour parfaire vos WE de confinement bis ! Un petit bouquin sympa alias « Cours Toujours !…
Supersapiens : un nouvel écosystème connecté à un biocapteur de glucose
Grâce au lancement du Libre Sense d'Abott, le premier biocapteur de glucose destiné aux sportifs, Supersapiens annonce l'avènement d'une nouvelle ère...
Pack chaud / froid THUASNE SPORT soulage les douleurs
Dans cet article vous retrouverez le test du pack chaud / froid de la marque THUASNE SPORT, par Julien de Trail Session Magazine.
Les Meneurs d’Allure : Qui sont-ils ?
Le sport, et en particulier le running, est une superbe occasion de faire des rencontres… Dans vos rencontres de course, vous avez forcément fait la leur, ou du moins, vous les avez aperçus... Eux, ce sont les MENEURS D’ALLURE...
Films de course à pied en streaming : un marathon sur le canapé
Aujourd'hui nous vous proposons une liste de vidéos ayant pour thème la course de trail. Cette suggestion ne tombe-t-elle pas à pic en cette fin de confinement ?
Recettes : crevettes caramélisées au miel par Magalie Tatessian
Aujourd'hui, notre rédactrice et diététicienne nutritionniste Magalie Tatessian, nous propose un peu d'exotisme pendant ce confinement avec les crevettes caramélisées au miel.
Recette houmous de betterave
Magalie Tatessian vous propose aujourd'hui la recette du houmous de betterave. Suivez les étapes de la préparation et régalez-vous !
Asperges croquantes au parmesan et sauce rose
Aujourd’hui notre rédactrice et diététicienne nutritionniste Magalie Tatessian nous propose un plat qui va vous réconcilier avec votre balance…
Les raisons d’adopter BLACKROLL® à la maison !
Hier, nous publions un article de notre rédacteur mais aussi kinésithérapeute du sport, Corentin Crouzet, au sujet du Lumbago et course à pied. Il vous y donnait de nombreux conseils, notamment des exercices et des outils pour tenter de faire…
Lumbago et course à pied expliqué par deux kinés du sport
Certains d’entre vous l’ont probablement déjà vécu ou expérimenté : le mal de dos aigu, plus communément appelé lumbago (ou encore lombalgie commune).
