Blessure – Blandine L’Hirondel récupération avec COROS
Dans le monde de la course à pied, les revers sont inévitables. Cependant, Blandine L'Hirondel, traileuse française, n'aurait jamais pu imaginer que cela puisse se produire.
Health & Food
Essor du Trail – S’est-il fait dépasser par son succès ?
Le trail running a parcouru un chemin remarquable qu’on peut qualifier d’essor du Trail. Depuis ses modestes débuts sur des sentiers de montagne isolés jusqu’à son explosion mondiale. Il explose sur les scènes sportives et médiatiques. L’essor du Trail apparait…
![La performance par l’amusement dans le running [ #Chroniques ]](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2023/11/IMG_0356-210x170.jpg)
La performance par l’amusement dans le running [ #Chroniques ]
Peut-on performer tout en s’amusant ? la question mérite d’être posée tant les objectifs de chacun sont différents. Certain vont avoir tendance à vouloir suivre...
![Le Trail devenu Légende de Doug Mayer [ #Lectures ]](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2023/10/Black-and-White-Pattern-Photo-Profile-Instagram-Post-210x170.png)
Le Trail devenu Légende de Doug Mayer [ #Lectures ]
LE TRAIL DEVENU LEGENDE est un livre captivant qui raconte l'histoire de l'UTMB, une course à pied hors du commun. Écrit par Doug Mayer un passionné de trail...
![L’aponévrosite plantaire [ #Santé ] : comment s’en sortir ?](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2023/09/pict230919_1453430000-210x170.jpg)
L’aponévrosite plantaire [ #Santé ] : comment s’en sortir ?
L’aponévrosite plantaire, une douleur courante chez le coureur à pied, qui peut parfois devenir très handicapante. Comment s’en sortir, comment l’éviter ? Des questions...
![Lectures été 2023 [ Chroniques & Lectures ] : deux incontournables](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2023/06/20230610191106_IMG_7339_resultat-scaled-210x170.jpg)
Lectures été 2023 [ Chroniques & Lectures ] : deux incontournables
Julien et Cédric ont lu deux ouvrages qui les ont marqués. Pour Julien c'est le dernier livre de François d'Haene co-écrit avec Jean-Philippe Lefief. Quant à Cédric...
![Entraînement croisé running cyclisme [ Bike & Gravel ]](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2023/05/DSC04393-2-1536x1024-1-210x170.jpg)
Entraînement croisé running cyclisme [ Bike & Gravel ]
Découvrez les avantages de l'entraînement croisé running cyclisme pour maximiser vos performances sportives. Renforcez votre condition physique, améliorez votre...
![La Clinique du Coureur & Altra Running [ Santé ] : prévention](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2023/05/20-210x170.png)
La Clinique du Coureur & Altra Running [ Santé ] : prévention
La Clinique du Coureur est une organisation de renom spécialisée dans la prévention des blessures et l'amélioration des performances des coureurs. Fondée par...
![Foodspring et Marguia [ Review ] : la nutrition au banc d’essai](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2023/04/IMG_7526-rotated-210x170.jpg)
Foodspring et Marguia [ Review ] : la nutrition au banc d’essai
Si TRAIL SESSION MAGAZINE réalise ponctuellement des retours de nutrition sportive, c’est en revanche la 1ère fois que nous avons l’occasion de tester 2 marques...
![Wim Hof Method Stage [ Santé ] : un stage à essayer](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2022/09/inspire-wim-hof-05-1-210x170.jpg)
Wim Hof Method Stage [ Santé ] : un stage à essayer
Trail Session Magazine a eu l'opportunité et le privilège de pouvoir participer à un stage d'initiation aux techniques respiratoires de la Wim Hof Method. C'est Michel Bowie...
![Sans Limites [ Lectures 2022 ] : de Chloë Lanthier](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2022/09/IMG_4551_polarr-scaled-210x170.jpeg)
Sans Limites [ Lectures 2022 ] : de Chloë Lanthier
Sans limites. Voilà "un motto" qui pourrait nous plaire et qui nous convient. Soyons sans limites pour pouvoir avancer dans nos vies de runners mais aussi professionnelles...
![Alsarnica [ Santé ] : le bien-être au service du sportif !](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2022/09/307063463_5478114055650589_3074230369725164212_n-210x170.jpg)
Alsarnica [ Santé ] : le bien-être au service du sportif !
Avec l’huile de massage Alsarnica, la marque Alsarnica met au service du sportif des produits de qualité pour un sentiment de bien-être avant, pendant et après course...
![Repas boosté [ Nutrition ] : pour optimiser ses capacités physiques](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2022/07/DSC02883-scaled-210x170.jpg)
Repas boosté [ Nutrition ] : pour optimiser ses capacités physiques
Tout coureur, qu’il soit de haut niveau ou pour le loisir, cherche à avoir de bonnes sensations lorsqu’il court. Parfois, des gênes digestives peuvent s’inviter et gâcher...
![La tendinite du coureur [ Santé ] : comment la traiter ?](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2022/08/DSC03071-scaled-210x170.jpg)
La tendinite du coureur [ Santé ] : comment la traiter ?
Voilà un vaste sujet auquel nous allons essayer de répondre aujourd’hui. Il y a quelques mois, je vous expliquais comment éviter l’apparition de cette pathologie. Si vous...
![MADFORM [ Test & Avis ] : Comment prendre soin de son corps ?](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2022/07/290274925_2742140282587700_3262384498475505998_n-210x170.jpg)
MADFORM [ Test & Avis ] : Comment prendre soin de son corps ?
Si nous avons la chance de tester beaucoup de marques de sports offrant du textile et des chaussures de qualité, il est assez rare que nous ayons la possibilité de...
![NÄAK [ #NutritionSportive ] : 100% naturel 100% performance](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2022/06/DSC_5949-scaled-210x170.jpg)
NÄAK [ #NutritionSportive ] : 100% naturel 100% performance
C'est LA marque qui monte et qui commence à se faire une petite réputation dans le monde de la nutrition sportive. La marque Canadienne propose divers produits...
![Pack MelTonic Trail [ #NutritionSportive ] : SAVOUREUX !](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2022/05/IMG_4657-210x170.jpg)
Pack MelTonic Trail [ #NutritionSportive ] : SAVOUREUX !
On est tous d’accord sur les bienfaits d’une nutrition bien choisie. Il est prouvé que la nutrition contribue à la performance du coureur, c’est aussi et surtout...
![Pack STIMIUM [ Test & Avis ] : optimisation de l’entrainement](https://www.trail-session.fr/wp-content/uploads/2022/03/IMG_20220310_100440_resultat-scaled-210x170.jpg)
Pack STIMIUM [ Test & Avis ] : optimisation de l’entrainement
Le sport est utile pour entretenir et améliorer sa forme physique, toutefois il peut parfois engendrer des baisses de forme ponctuelles et temporaires qui touchent...
Comment réussir un Trail ? « 70 jours pour réussir mon (premier) trail »
Les livres sur le running portent sur des thèmes autant variés qu’intéressants ! Certains proposent des entraînements, d’autres des récits de course et d’autres encore...
La tendinite du coureur : comment l’éviter ?
La tendinite du coureur ! Un mot connu et effrayant pour de nombreux runners. En effet, elle pousse régulièrement des coureurs à stopper ou ralentir leur pratique...
Nutrition et Ultra Marathon : les trucs & astuces de Loïc
A deux mois de la 36ème du Marathon des Sables, nous allons tenter chaque semaine de vous livrer des conseils. Cette semaine, c'est avec la nutrition que nous commençons.
La chrononutrition : la clé d’un cerveau en bonne santé
La chrononutrition est la clé pour apporter les bons nutriments à son cerveau. Dans mon dernier article, je posais les bases du modèle alimentaire avec la notion de...
Coffret Trail Baouw : du plaisir gustatif pour TOUS les sportifs !
En cette fin d’année, nous vous proposons de faire un focus sur le coffret Trail Baouw. Un coffret au combien complet que nous avons eu l’occasion de...
Comment faites-vous pour garder la motivation à courir ?
Cette question "Comment faites-vous pour garder la motivation à courir ?", est presque un sujet philosophique dans le monde des runners...
Rolando Gomes : un livre savoureux à savourer !
Les livres sur le running portent sur des thèmes autant variés qu’intéressants ! Certains proposent des entraînements, d’autres des récits de course et encore d’autres des récits...
Que manger avant une sortie longue ?
Bien manger avant une sortie longue ou une course est primordiale pour nous, les coureurs et les coureuses. On peut parfois se demander pourquoi aborder la diététique sportive par rapport à la diététique classique ?
Les bases d’une alimentation saine et équilibrée
Aujourd’hui, Trail Session magazine a choisi d’aider chaque sportif dans son alimentation pour qu’il soit le plus performant en développant une rubrique conseils en nutrition.
Livres sur le Running : Ultra Ordinaire 2 & Passion Trail
Les livres sur le running portent sur des thèmes autant variés qu’intéressants ! Certains proposent des entraînements, d’autres des récits de course et encore d’autres des...
Se protéger du soleil : conseils pour les sportifs à pratiques Outdoor
Se protéger du soleil parce que nous sommes vulnérables, vis à vis du soleil. Parce que nous sommes souvent dehors à courir. Parce que nous sommes responsables...
BLACKROLL : la musculation à domicile de façon ludique
Si nos tests nécessitent de la dépense physique, il est sympa aussi de tester des produits pour la détente et le massage. Pour cela, il est une marque bien connue des aficionados...
Baouw Organic Nutrition : Une nutrition sportive 3 étoiles !
S’il est prouvé que la nutrition contribue à la performance du coureur, c’est aussi et surtout une histoire de goût ! Focus sur la marque Baouw que nous avons eu le plaisir...
Ultra-Trail rime-t-il avec privation et frustration ? Le « débat » est ouvert…
Ultra-Trail rime-t-il avec privation et frustration ? Une telle réflexion amène forcément beaucoup de questions et peut ouvrir un débat assez large.
Arthrose et course à pied : rien n’est impossible !
Parlons d'arthrose et course à pied pour un nouvel article santé Trail Session ! Il y a quelques temps, j'avais déjà évoqué certains mythes qui ont la vie dure...
Traileur ou Trailer ? Histoire de Trail Running
Traileur ou Trailer ? La question revient souvent et certains l'orthographient "Trailer". Or littéralement en anglais le mot n'a pas la même signification si l'on écrit Trailer.
