Nutrition et Ultra Marathon : les trucs & astuces de Loïc
A deux mois de la 36ème du Marathon des Sables, nous allons tenter chaque semaine de vous livrer des conseils. Cette semaine, c'est avec la nutrition que nous commençons.
conseils
Les bases d’une alimentation saine et équilibrée
Aujourd’hui, Trail Session magazine a choisi d’aider chaque sportif dans son alimentation pour qu’il soit le plus performant en développant une rubrique conseils en nutrition.
Se protéger du soleil : conseils pour les sportifs à pratiques Outdoor
Se protéger du soleil parce que nous sommes vulnérables, vis à vis du soleil. Parce que nous sommes souvent dehors à courir. Parce que nous sommes responsables...
Cross Training et course à pied : le combo gagnant
Pour casser la routine et ne pas être obnubilé(e) par sa séance quotidienne de course à pied, il est préférable voire hautement conseillé de pratiquer le cross-Training...
Débuter la course à pied : nos conseils et anecdotes
Débuter la course à pied, c’est bon pour le corps et pour s’aérer l’esprit. De plus en plus d’adeptes se lancent dans la course à pied pour différentes raisons...
TFL / Syndrome de l’Essuie-Glace : Comment sortir de cette Galère ?
Dans ce dossier, 2 kinésithérapeutes du sport intervenants dans le haut-niveau sportif reviennent pour Trail Session Magazine sur un des maux du coureur...
